
π΄ κ°μμ§μκ² λ§κ³ κΈμ¬, κ³Όμ° μμ ν κΉ? μ΄λ κ³ΌμΌ κΈμ¬ κ°μ΄λ π₯πΆ
μ¬λ¦μ² μ μ ν λ§κ³ ν μ , μκ°λ§ ν΄λ λ¬μ½€νκ³ μνΌν λ§μ μ λ‘ λ―Έμκ° μ§μ΄μ§λλ°μ! π κ·Έλ°λ° κ°μμ§μκ²λ λ§κ³ λ₯Ό μ£Όμ΄λ λ μ§ κ³ λ―Όλμ μ μμΌμμ£ ? κ°μμ§κ° κ³ΌμΌμ μ’μνλ κ²½μ°κ° λ§λ€ 보λ, νΉν λ§κ³ μ²λΌ λ¬μ½€ν μ΄λ κ³ΌμΌμ κΆκΈμ¦μ μμλ λλ€.
μ€λμ π “κ°μμ§κ° λ§κ³ λ₯Ό λ¨Ήμ΄λ μμ νκ°?”, “μ΄λ€ μ΄λ κ³ΌμΌμ΄ κ°μμ§μκ² μνν μ μλ?”μ λν΄ μμΈν μμ보면μ, μμ νκ² λ§κ³ μ κ°μ μ΄λ κ³ΌμΌμ κΈμ¬νλ λ°©λ²κΉμ§ κΌΌκΌΌν μ§μ΄λ³΄κ² μ΅λλ€! π
β κ°μμ§μκ² λ§κ³ κΈμ¬κ° κ°λ₯ν μ΄μ μ μ£Όμν μ π
1. λ§κ³ μ μμ μ±λΆκ³Ό κ°μμ§ κ±΄κ°μ λ―ΈμΉλ μν₯ ππͺ
- λ§κ³ λ λΉνλ―Ό A, C, Eμ μ¬μ μ§μ΄ νλΆν΄ κ°μμ§ λ©΄μλ ₯κ³Ό νΌλΆ 건κ°μ λμμ μ€λλ€.
- νΉν λΉνλ―Ό Aλ μλ ₯ μ μ§μ νΌλΆ μ¬μμ μ€μν μν μ ν΄μ.
- μ¬μ μ§μ μνλ₯Ό μννκ² λμ λ³λΉ μλ°©μ ν¨κ³Όμ μ λλ€.
βΆ μ°Έκ³ : νκ΅λμ΄μ§ν₯μ²μμλ λ§κ³ μ μμμκ° λ°λ €λλ¬Όμκ² μ μ΅ν μ μλ€κ³ κΆκ³ νκ³ μμ΅λλ€. (λμ΄μ§ν₯μ² μνμμ μ 보)
2. λ°λμ μ κ±°ν΄μΌ νλ λΆλΆλ€! κ»μ§κ³Ό μ¨μμ μνμ± β οΈ
- λ§κ³ κ»μ§μ μννκΈ° μ΄λ €μ μ₯ νμ μνμ΄ μμ΅λλ€.
- λ§κ³ μ¨μμλ μν λΆλμ΄λ μ§μ μνμ΄ λ΄ν¬λμ΄ μμ΅λλ€.
- κΈμ¬ μ κΌ κ»μ§κ³Ό μ¨μμ μμ ν μ κ±°ν΄ μ£ΌμΈμ.
3. κΈμ¬ μ μ λΉλκ³Ό λΉλ πΏ
- ν λ²μ μλ(μ½ 1~2μ‘°κ°) λ§ κΈμ¬νκ³ , κ°μμ§ λ°μμ μ΄νλλ€.
- μ²μ μ£Όλ κ²½μ° μ λ§κ³Ό μν μνλ₯Ό κ΄μ°°νλ©° μ μ°¨ λ립λλ€.
- κΈκ²©ν κ³Όλ€ κΈμ¬λ μ€μ¬, λ³΅λΆ ν½μ°½μ μ λ°ν μ μμΌλ μ£ΌμνμΈμ.
πλν μ΄λ κ³ΌμΌλ³ κ°μμ§ κΈμ¬ κ°λ₯ μ¬λΆμ μμ μμΉ ππ₯₯π
| κ³ΌμΌ μ’ λ₯ | κΈμ¬ κ°λ₯ μ¬λΆ | μ£Όμμ λ° κΆμ₯ κΈμ¬ λ°©λ² |
|---|---|---|
| λ§κ³ (Mango) | β κ°λ₯ | κ»μ§κ³Ό μ¨ μ κ±° / μ λΉλ μμ·¨ / μλ λ₯΄κΈ° λ°μ κ΄μ°° |
| νμΈμ ν (Pineapple) | β κ°λ₯ | κ»μ§ μ κ±° / μ λ§ κ°νλ―λ‘ μλλΆν° κΈμ¬ |
| λ°λλ (Banana) | β κ°λ₯ | κ³Όλ€ μμ·¨ μ£Όμ / μ€μ¬ μ λ° κ°λ₯μ± μμ |
| μ½μ½λ (Coconut) | β μ£Όμ | κ³Όλν μ§λ°© ν¨μ / μ μ ν κ³Όμ‘ μλ κ°λ₯ |
| μ보카λ (Avocado) | β κΈμ§ | νΌμ (persin) λ μ ν¨μ / κΈμ¬ κΈμ§ μΆμ² |
| μ©κ³Ό (Dragon fruit) | β κ°λ₯ | μλ κΈμ¬ / μ μ ν κ²λ§ / μ¨λ μννμ§ μμΌλ μ£Όμ νμ |
| ꡬμλ° (Guava) | β κ°λ₯ | κ»μ§ μ κ±° ν κΈμ¬ / μ€μ¬ μλ°©μ μν΄ μ λΉλ |
βΆ μ§μ νμΈ κ°λ₯ν μ λΆ μλ£: νκ΅λλ¦ΌμΆμ°κ²μλ³ΈλΆμ λ°λ €λλ¬Ό μν μμ κ°μ΄λ (κ²μλ³ΈλΆ κ³΅μ μ¬μ΄νΈ)
π κ°μμ§μκ² λ§κ³ κΈμ¬ μ κΌ μ§μΌμΌ ν 5κ°μ§ μμ μμΉ β
1οΈβ£ λ°λμ κ»μ§κ³Ό μ¨μ μ κ±°νκΈ°
λ§κ³ κ»μ§μ μνμ μ μ’κ³ , μ¨μμ μ§μ μνμ λμ λλ€. μΉΌλ‘ μλΌ μ¨λ§ 골λΌλ΄κ³ κ»μ§μ λ²κ²¨ μ£ΌμΈμ.
2οΈβ£ μ μ νκ³ κΉ¨λν λ§κ³ μ¬μ©ν κ²
κ³°ν‘μ΄ ν λ§κ³ λ μν λ§κ³ λ μ λ κΈμ¬ κΈμ§! λμ½ μλ₯ κ°λ₯μ±μ΄ μμΌλ μ κΈ°λ νΉμ νλ₯΄λ λ¬Όμ κΉ¨λνκ² μΈμ²νμΈμ.
3οΈβ£ μλ κΈμ¬λ‘ μλ λ₯΄κΈ° ν μ€νΈ μ§ν
μ²μμ 1~2μ‘°κ°λ§ μ£Όκ³ 24μκ° μ΄μ κ΄μ°°ν΄ ꡬν , μ€μ¬, νΌλΆ λ°μ§ λ± μ΄μ μ νΈκ° λνλλμ§ νμΈνμΈμ.
4οΈβ£ λ§κ³ μΈ λ€λ₯Έ μ΄λ κ³ΌμΌκ³Ό μμ΄ κΈμ¬λ νΌνκΈ°
κ³ΌμΌμ λΉλΆμ΄ λμ μ¬λ¬ μ’ λ₯λ₯Ό νκΊΌλ²μ κΈμ¬ν κ²½μ° μν λΆλ΄κ³Ό νλΉ λ¬Έμ λ°μ κ°λ₯μ±μ΄ ν½λλ€.
5οΈβ£ λ§μ½ μ΄μ μ¦μ λ°μ μ μ¦μ μμμ¬ μλ΄
ꡬν , μ€μ¬, 무기λ ₯, νΈν‘ κ³€λ μ¦μμ΄ μ¬ν΄μ§λ€λ©΄ λ°λ‘ λ³μμ λ°©λ¬Έν΄ μ£ΌμΈμ.
π κ°μμ§μ ν¨κ» μμ νκ² λ§κ³ μ¦κΈ°λ λ°©λ² 3λ¨κ³ π’
1λ¨κ³: λ§κ³ μμ§λ²
- μ μ ν λ§κ³ λ₯Ό μ€λΉν΄ νλ₯΄λ λ¬Όμ κΉ¨λμ΄ μ»κ³ κ»μ§μ μ κ±°ν©λλ€.
- μΉΌλ‘ μ¨μ μ£Όλ³μ μ‘°μ¬ν μλΌλ΄κ³ κ³Όμ‘λ§ μλΌ λ λλ€.
2λ¨κ³: μλ ν μ€νΈ
- μ²μμλ μμ ν¬κΈ°μ λ§κ³ κ³Όμ‘ 1-2μ‘°κ°λ§ κΈμ¬ν©λλ€.
- 24μκ° λμ μν μν, νλ λ³νλ₯Ό κ΄μ°°νμΈμ.
3λ¨κ³: μ μ°¨ μ μ¦κ° λ° κΈμ¬ κ°κ²© μ μ§
- λ¬Έμ κ° μλ€λ©΄ μ μ°¨ μμ λ리λ, ν루 1~2λ² μλμ© κΈμ¬ν©λλ€.
- 1~2μ£Όκ° κΎΈμ€ν λͺ¨λν°λ§ νλ©΄μ μ 체 λ°μμ 체ν¬ν©λλ€.
π΄ λ§κ³ μΈ κ°μμ§μκ² μμ ν μ΄λ κ³ΌμΌ, μ£Όμν΄μΌ ν κ³ΌμΌ μ΄μ 리 π
| κ³ΌμΌλͺ | μμ μ± | μ£Όμμ¬ν | μ€λͺ |
|---|---|---|---|
| λ§κ³ | μμ | κ»μ§·μ¨ μ κ±° νμ | λΉνλ―Ό νλΆ, μλ κΈμ¬ κΆμ₯ |
| νμΈμ ν | μμ | μ λ§ μ‘°μ | μν μ΄μ§, μλ λ₯΄κΈ° κ°λ₯μ± μ μ |
| λ°λλ | μμ | λΉλΆ κ³Όλ€ μ£Όμ | μΉΌλ₯¨ λ§μ μ¬μ₯ κ±΄κ° λμ |
| μ½μ½λ | μΌλΆ κ°λ₯ | μ§λ°© ν¨λ λ§μ | μ μ ν κ³Όμ‘λ§ μλ κΈμ¬ |
| μ보카λ | μν | κΈμ¬ κΈμ§ | λ μ νΌμ ν¨μ λ‘ μν |
| 리μΉ, λλΆν | μν | κΈμ¬ κΈμ§ | λ μ± λλ μνλΆλ μ λ° |
| μ©κ³Ό | μμ | μ¨μ μ£Όμ | μλΆ ν¨λ λμ κ°μ¦ ν΄μ κ°λ₯ |
- μΆμ² μ 보 νμΈ: νκ΅ λ°λ €λλ¬Ό μμνν λ° λλ¦ΌμΆμ°κ²μλ³ΈλΆ κ³΅μ μλ£ (νκ΅λ°λ €λλ¬Όμμνν)
π λ§κ³ κΈμ¬ ν κ°μμ§ λͺΈ μν 체ν¬λ¦¬μ€νΈ β
- ꡬν , μ€μ¬ μ¦μ λ°μ μ¬λΆ
- νΌλΆ λ°μ§, κ°λ €μ, λΆκΈ° νμΈ
- νμμ λ€λ₯Έ 무기λ ₯ν¨μ΄λ ν₯λΆ
- μμ λ³νμ λ°°λ³ μν κ΄μ°°
- νΈν‘μ΄ κ±°μΉ κ±°λ μ΄μ νλ κ°μ§
μ΄λ¬ν μ¦μμ΄ λ³΄μ΄λ©΄ μ¦μ μμμ¬μ μλ΄νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€! π¨π₯
π‘ μ€μ μ¬λ‘: λ§κ³ κΈμ¬ ν μ¦μ λ³ν κ΄μ°°νκΈ° – “λλμ΄ λ§κ³ 체νκΈ°” ππΎ
“μ λ 3μ΄λ 골λ 리νΈλ¦¬λ² λλμ΄μκ² λ§κ³ λ₯Ό μ‘°κΈμ© μ£ΌκΈ° μμνμ΄μ. μ²μμ 1μ‘°κ°λΆν° μμν΄μ 3μΌμ§ΈλΆν° λ§€μΌ μ‘°κΈμ© κΈμ¬νλλ° μ€μ¬λ ꡬν μμ΄ κ±΄κ°νκ² μ λ¨Ήμ΄μ! λ¨, κ»μ§μ μ λ μ£Όμ§ μκ³ μ¨λ§ μ κ±°νμ£ . κ°μ‘±λ€λ μ’μνλ μκ°μ΄ λμλ΅λλ€!”
– λ°λ €μΈ κΉμν λμ κ²½νλ΄
π μΆκ° μ°Έκ³ μλ£ λ° κ³΅μ μ 보 λ§ν¬ π
- λμ΄μ§ν₯μ²: λ°λ €λλ¬Ό κΈμ¬ κ°λ₯ν κ³ΌμΌ κ°μ΄λ
- λλ¦ΌμΆμ°κ²μλ³ΈλΆ: λ°λ €λλ¬Ό μν μμ μ 보
- νκ΅λ°λ €λλ¬Όμμνν: λ°λ €κ²¬ μμ κ΄λ¦¬ ν
- μμΈλνκ΅ μμκ³Όλν λ°λ €λλ¬Ό κ±΄κ° ν¬νΈ: μμν κ΄μ μν μ 보
β λ§λ¬΄λ¦¬: μ§κΈ λΉμ₯ μ€μ² κ°λ₯ν λ§κ³ κΈμ¬ κΏν 3κ°μ§ π―
- π μ€λλΆν° λ§κ³ κ»μ§κ³Ό μ¨λ₯Ό μμ νκ² μ κ±°νλ λ² μ°μ΅ μμνκΈ°
- π μ΄ μ£Ό λ΄μ κ°μμ§μκ² μλ λ§κ³ μλ² κΈμ¬ ν λ³ν 체ν¬
- π μ΄λ² λ¬ λμ λ€λ₯Έ μ΄λ κ³ΌμΌλ μ²μ²ν μλνλ©° λͺΈ μν κ΄μ°°νκΈ°
κ°μμ§μ ν¨κ» 건κ°νκ³ λ§μλ μ΄λ κ³ΌμΌ κ°μ μκ°μ μ¦κ²¨λ³΄μΈμ! ππΆπ
π¬ μ¬λ¬λΆμ κ°μμ§ λ§κ³ κΈμ¬ κ²½νμ΄ κΆκΈν΄μ! λκΈλ‘ 곡μ νκ±°λ κΆκΈν μ μ§λ¬Έν΄ μ£ΌμΈμ. λͺ¨λ ν¨κ» μμ νκ³ ν볡ν λ°λ €μν λ§λ€μ΄ λ΄ μλ€! ππβ¨
μ΄μ κΈ λ³΄κΈ°!!
κ°κΉ¨λΉ ν€μ°κΈ° λ°©μΉν κ²μ κ³΅λ΅ ν
κ°κΉ¨λΉ ν€μ°κΈ° λ°©μΉν κ²μ, μ΄λ»κ² νλ©΄ μ ν€μΈ μ μμκΉμ? π€β¨μ¬λ¬λΆ, κ°κΉ¨λΉ ν€μ°κΈ° λ°©μΉν κ²μ νλ μ΄ μ€μ μ΄λ κ² κ³ λ―Όν΄λ³Έ μ μμΌμ κ°μ?“μ΄λ»κ² νλ©΄ λ 빨리 μ±μ₯μν¬ μ μμ§?
go.itsiu.com
μν κΈ° μ¬μ©μκΈ° μμ ν μ€νΈ μ νλ λμ΄κΈ°
μν κΈ° μ¬μ©μκΈ°μ μμ ν μ€νΈ μ νλ λμ΄κΈ° π‘π€°“μν κΈ°(μμ ν μ€νΈκΈ°), μΈμ μ¨μΌ μ λλ‘ λ κ²°κ³Όκ° λμ¬κΉ?” νΉμ “λ΄κ° ν μ€νΈλ₯Ό λ무 μΌμ° ν΄μ νλ ΈμκΉ?” μ΄λ° κ³ λ―Ό, ν λ²μ―€ ν΄
go.itsiu.com